一人暮らしの食費を平均よりも節約するためのコツは？ 厳選紹介 一人暮らしの食費を平均より節約するためには、自炊を増やし特売日を利用することや、食材のまとめ買い、余り物の活用、予算設定が効果的で、これにより月の支出を大幅に抑えることが可能です。