自炊と外食の節約効果はどっちが優れている？ 厳選紹介 自炊は初期投資が必要ですが、長期的には食材をまとめ買いすることで1食あたりのコストを抑えられ、健康的な食事が楽しめるため、節約を重視する方におすすめです。